​如何增加自己的网球击球力度？

       对于技术高超的运动员来说，用力击球不再是问题。是时候分析更多的动作，尝试调整细节了。在这个阶段，提高击球力量的目标是如何增加流畅性和灵活性。

       当我们向后投篮，扭动上半身时，肌肉本身的拉伸会积蓄力量。当我们向前挥拍时，这些力就会被释放出来，用来发挥我们的力量。换句话说，我们的肌肉总是先拉伸，然后缩短，像弹簧一样产生力量。为了把身体各个部位的肌肉活动有机地联系起来，不要停止任何一个环节，这样才能停止挥杆。

       当然，我们打球的时候很难察觉到这种短暂的停顿。所以为了正确认识自己，建议用录像机把自己击球的动作拍下来，然后对比高手们的动作视频，分析确定自己处于什么水平。

       澳大利亚网球学者布鲁斯·艾里约特博士发现，大多数职业球员在发球时膝盖的弯曲程度可以达到110度，而大臂和躯干在触球时的角度可以达到95~105度。你不妨从这个角度调整一下身体之间的角度，看看是否有利于有效，用力击球。